做过试管婴儿的朋友都知道，试管治疗过程比较复杂，单单在胚胎移植到等待验孕这个环节，就需要等待十四天的时间。在这期间，如果胚胎能成功着床，则说明成功怀孕了。
　　相反的，如果胚胎未能着床，又或者是着床后流产，这种情况就要重新开始，将希望寄托在下次移植上。因为前面所有的努力和希望都在胚胎移植上，所以移植后的这十四天对患者来说并不好过。
　　
　　那么问题来了，等待胚胎着床的这14天应该怎么度过？需要卧床休息吗？或者大量补充营养？
　　对于这些问题，首先我们要说的是卧床。在胚胎移植后的48小时内，应该尽量卧床休息，减少起床次数和上厕所次数。过了这48小时后就可以适当下床走动，不能一直躺着，以免便秘、血栓找上门。
　　除此之外，长时间卧床休息也很容易导致情绪异常，比如烦躁等。

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这些异常情绪会影响到内分泌健康，从而不利于胚胎着床。
　　很多人在这个时候总是闲不住，总想着体育锻炼，但其实真不差这几天。

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在等待胚胎着床期间，患者只要适当散步、溜达、放松身心就可以了，像一些跑步、游泳、举铁等剧烈运动就不要想了。
　　
　　饮食方面也要引起注意，不是说补充越多补品就越好，此时没必要过多补充补品。有时候吃太多营养品也会引起上火，又或者是过敏，从而引发内分泌疾病，影响胚胎着床，这样就得不偿失了。
　　胚胎移植后可以吃一些易消化的食物，患者在这个时候的运动量比平时要少很多，再加上心理压力增加，这样确实很容易出现食欲下降，消化不良等情况。所以，此时的饮食要选择那些容易消化的食物，这样可以有效改善食欲问题。
　　
　　一些高蛋白食物也不能缺少，因为有些患者移植完胚胎之后，可能会出现腹胀，此时要吃一些高蛋白易消化的食物。除此之外，还要少吃多餐，控制每天的摄入量，同时保证热能和维生素的充足摄取。
　　高纤维的食物也要多吃一点，因为孕酮类药物可能会引起便秘。所以，为了能有效缓解便秘，患者应该多加注意吃一些富含高纤维的食物，比如蔬菜、水果等。
　　胚胎是否能成功着床，其实是多方面因素作用的结果。所以，在这十四天等待的时间里，大家要注意各个方面的细节，比如胚胎移植后的动作、运动、饮食、睡眠等。
　　只要患者能积极配合做好以上这些事宜，相信过不了多久就能迎来好孕。

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最后祝愿每位患者胚胎移植后都能顺利着床，迎来最满意的妊娠结果。
多囊的人容易生龙凤胎，这是真的么？

　　导语
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　　多囊的人容易生龙凤胎，这是真的么？
　　相信大家对多囊卵巢这个疾病应该不陌生，在生活中很多女性都饱受这个疾病困扰，除了会出现发胖体*怀孕*等症状之外，最严重的影响就是没有办法正常排卵，所以想要怀孕就变得难上加难，但不少人会发现，多囊的人容易生龙凤胎明明怀孕都非常困难，疾病的患者却容易生下龙凤胎，这种情况是怎么回事呢?
　　
　　多囊卵巢疾病除了先天性病因之外，最主要的疾病诱发因素就是内分泌系统功能紊乱，尤其是生殖系统功能障碍，就会导致没办法正常怀孕，之所以很多多囊卵巢患者容易怀上龙凤胎，主要原因就是平时激素水平异常，不排卵并且卵泡发育不良，但是在治疗过程中，多囊卵巢患者会使用药物来促排卵，这就很容易导致出现多个卵子同时被排出的情况，怀上双胞胎或龙凤胎的概率就更高怀孕。
　　作为女性临床常见疾病，多囊卵巢疾病的主要病因现在并不明确，通常的表现就是卵巢增大>试管婴儿网，或者是同时含有多个小卵泡【百科】，在伴有雄性激素水平过高的情况，不能正常的排卵和月经，多囊卵巢目前的治疗确实比较困难，整个治疗的过程需要积极的配合医生的要求进行促排卵，同时也需要通过正确的方式来调理身体体质，这样才能更好的调节激素，从而促进受孕能力。
　　女性患有多囊卵巢疾病，通常雄激素或逐渐提升，这就会导致女性出现体毛旺盛，尤其是还很容易不明原因的发胖【价格】，如果想让多囊卵巢疾病快速恢复正常，建议大家必须要早发现早治疗，千万不要拖到疾病很严重的时候才去治疗，这时可能治疗的过程就比较困难费用，除了浪费时间还会对自己身心造成很大损伤。
　　关于多囊的人容易生龙凤胎确实会有这样的情况，但千万不要抱着侥幸心理，自己一定能够怀上双胞胎，认为不治疗就能自然怀孕，这样的怀孕想法可以说是非常愚蠢，必须要到医院进行针对性检查，确定病因之后才能针对性治疗，同时促排卵，让促排卵的药物发挥效果，才能顺利排卵成功怀孕。
成年人失眠率哪里有正规的供卵高达38%失眠一族包括80后90后

　　人们一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠对他们的健康非常重要。但中国睡眠研究会公布的一项调查显示，中国成年人失眠的发生率高达38%。随着人们生活节奏的加快，工作压力和生活压力的增加，睡个好觉已经成为很多人的奢望。消除睡眠障碍和确保健康睡眠已成为一个重大的社会问题。
　　年轻的张女士是湖南脑科医院重症精神科病房的护士。轮班工作对她来说是一件非常痛苦的事情。工作一年半，上夜班后一两天经常失眠。“我经常上夜班，睡眠节奏被打乱。没有办法入睡。病人的脸就在四周，病人家属打电话。即使睡着了，也会做很多梦，睡得不深。”
　　30岁的记者刘星经常跑各种突发事件的新闻现场。同时，他也是一个年轻的“高级失眠症患者”，“无法入睡，精神错乱”。在我最难受的时候，凌晨3点倒了一瓶红酒，睡着了，醒了就吐了。”
　　刘星说，他最怕晚上接到领导电话，说又发生了一起车祸、火灾或者其他突发事件。但作为社会新闻部的记者，一天24小时都要开机，一旦负责的领域出现新闻疏漏，责任重大。
　　湖南脑科医院发布的失眠调查显示，面临失眠的人数明显增加。该医院睡眠障碍中心主任骆晓琳告诉记者，2013年，湖南脑科医院睡眠障碍科的门诊患者超过5000人，2014年这一数字飙升至近9000人。
　　专家指出，失眠可以发生在各个年龄段的人身上，其临床表现为入睡困难、睡眠中易惊醒、早醒等。睡眠质量差，睡眠时间明显减少。如果人长期失眠，会出现一系列抑郁症的临床症状。
　　骆晓琳告诉记者，媒体人士、IT从业人员、那里有正规的医务人员进行卵子捐赠等。是容易失眠的专业人士。主要是这些人工作压力大，经常焦虑。
　　据记者调查，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，失眠人群中出现了很多“80后”和“90后”的身影。“80后”妈妈小美告诉记者，她经常觉得生活很累，不仅要借钱买房，还要养孩子养老。“我的孩子才努力了三个多月。晚上要给孩子喂奶。我的睡眠一直不好。我怀疑我要得抑郁症了。”小梅说。
　　专家指出，失眠是睡眠异常的症状，可能是人体生理功能和生物节律异常的信号。失眠也是一样，背后的原因可能大不相同。
　　根据湖南脑科医院的数据，心理压力和精神障碍是失眠的首要原因，约占46%。此外，原发性失眠占23%，睡眠延迟综合征占7%，睡眠呼吸暂停占6%，其他因素占18%。
　　湖南中医药大学第一附属医院神经内科副主任姚认为，失眠主要是由于失去支持和精神障碍引起的，许多人因“心脏病”而失眠。正规的卵子捐赠者在哪里
　　相关专家指出，中国正处于社会转型时期。面对工作和生活的压力，很多人焦虑不安，感到“压力很大”。如果这些不良情绪没有得到有效的输出，久而久之就会变成“心脏病”，从而导致失眠、内分泌失调等问题。
　　专家指出，长期失眠的人注意力不能集中，记忆力有问题，工作很辛苦，事故率是睡眠正常的人的两倍。湖南脑科医院睡眠障碍中心副主任马静说，由于工作和生活的压力以及缺乏相关医学知识，一些人依靠安眠药来改善睡眠，后来他们无法停止服用安眠药，并对安眠药产生依赖。

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“长期失眠不能盲目服用安眠药
　　专家说，根据临床表现，睡眠障碍可分为五类：睡不着、有规律的供卵者、睡眠不足、睡眠不佳、怕睡、黑白颠倒。要保证健康的睡眠，有规律供卵的地方一定要从这五个方面进行矫正，在保证睡眠规律进行的同时，能最大限度的满足睡眠要求。睡眠的最佳状态是迅速进入深度睡眠，并充分保证持续时间。只有深度睡眠没有噩梦，人的大脑和身体才能得到良好的休息，促进新陈代谢。
　　骆晓琳说，事实上，许多失眠患者都伴有抑郁症，没有得到及时治疗和调整。所以睡眠障碍的人是不能“放下”自己的病的。他们应该调整心态，学会缓解自己的不良情绪。在适当的时候，他们应该考虑寻求心理医生的帮助，不要让心理“焦点”扩大。哪里有固定的卵子捐赠者，就影响人体的正常新陈代谢和睡眠。
　　“中国缺乏专业的睡眠医生。我们可以考虑在医学院开设完整的睡眠课程，加快人才培养。”马静说。(半个月谈记者蔡帅)