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前几天和一位做美国试管婴儿的朋友聊天时，她表示快要移植胚胎了，但现在就开始为了移植后打黄体酮的事情担心。

在试管婴儿移植后，准妈妈根据体质进行调节，通常情况下，体质不同的准妈妈休息2-5天不等，之后就可以正常上班工作。但是在试管婴儿移植后，准妈妈还应该注意：试管婴儿手术后，需要注意天气变化，适当添减衣服，准妈妈尽量不要生病。有时试管婴儿移植后肚子胀，这实际上这是比较常见的现象，这是由于做试管婴儿过程中需要黄体酮，肠蠕动减少，并过度的休息等多方面因素综合引起的。其实在试管婴儿移植后48小时以后，准妈妈不做剧烈运动和重体力活动，是可以进行一些适当的活动的，比如在室外慢走，还可以舒缓压抑的心情。在试管婴儿备孕期间，建议准妈妈调节自己的饮食，这样有助于试管婴儿胚胎发育。

可能与你长时间平躺有关系，适当活动后可能会缓解。做了移植后休息时以舒适为宜，可以侧着睡，但应避免趴着睡等压迫腹部的动作。移植后需要适当地活动，以利于血液循环。

移当天周日，回家躺得比较多，上楼也慢慢走，第二天周一请假休息了一天，就没躺那么多了，周二就正常上班了，就是上下班不挤地铁了，打车。我感觉就是好吃好睡，正常工作生活，别累着就行。

做完试管婴儿移植需要一直躺着吗？饮食方面有什么要注意的呢？

因此才有躺着不动的说法，认为胚胎呆在一个地方，身体不动就不会游离，那么就能安稳扎根了。

可事实真的如此吗?

胚胎进入子宫腔以后，会自行寻找适合着床的位置，因此也就发生了游离的状态。

进入子宫腔以后的胚胎，是在宫腔闭锁的状态下移动的，而且胚胎本身受到绒毛膜的保护，不会因为姿势而发生滚动、移动的行为。

胚胎能不能着床，和移植后的姿势真的毫无关联!

那么医生为什么交代要多休息呢?

胚胎移植前医务人员会对患者说明移植前后的相关注意事项，但是对于移植后的休息，只是建议不要过度劳累，多休息调养身体，更有利于身体健康，也有利于胚胎着床。

而这个休息并非是绝对的卧床不动，常常会有患者朋友把移植后的保胎工作以卧床休息为重心，甚至起床上卫生间都尽量避免大幅度的活动，其他时间都保持在“躺”的状态上。

但这种情况并不利于胚胎着床。一方面，长时间卧床不动会影响自身血液循环，不利于身体健康;另一方面，过度卧床会给母体造成心理压力，引起负面情绪，反而影响胚胎着床。

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解锁移植后的正确保胎方式

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一定要按照医嘱进行黄体支持保胎，忘记打针的情况尽量避免出现;

移植后前两天可以适当休息，但也要有适量的活动，避免绝对卧床;

自己调整好心态，尤其是在等待验孕的这段时间，很容易因为胡思乱想、抑郁或是低落的情绪影响心情，这时要适当转移注意力;

对于试管婴儿移植后是否坚持上班这个问题很多人都有不同的意见，不过，大原则是女性要好好的休息，试管期间不宜劳累，但适量的运动和轻度的工作对女性的身体心理来都有一定的帮助。

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