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移植前:

1.如果贫血的女性可以在移植前可以吃点补血的东西，或者适量喝红糖水。

2.移植前可以适量摄取的食物种类有:谷类、豆类、生菜、花椰菜、菠菜、芦笋、柑橘、橙、葡萄等，还可以吃一些促进血液循环的食物等等。

移植后:

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1.饮食:选择易消化饮食，例如米粥;避免便秘，适量吃一些富含膳食纤维的食物，少吃辛辣**性食物，多吃蔬菜和富含蛋白质的食品，建议每天吃一个西柚，不需特别进补。

2.洗浴:术后患者要避免立即洗澡，洗头最好在48小时以后。

3.心态:首先自己要有信心，保持乐观平和的情绪，不要着急，不要生气;好的心情有助于胎儿安然成长，提高着床几率。

4.运动:请在术后要多休息，可以在室内适当慢走，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走，移植后要尽量避免用力气的运动

5.休息:术后一定要注意多休息，休息时尽量保持平躺，不要在床上大力翻身或大力起床，晚上不要熬夜深圳远东医院试管保胎，睡眠要充足。

6.移植后避免术后性行为，防止引起子宫收缩。

梦美生命专家指出：不良的精神状态会扰乱女性体内的内分泌水平，使血管长期处于收缩状态，进而影响子宫局部的血流，造成体内神经介质释放出现异常，导致子宫肌肉收缩紊乱。如果女性失眠情况严重，再加上伴随紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，不仅对身体健康不利，还会影响囊胚的着床与正常发育。

如何缓解失眠的症状?

1.准妈妈认清失眠的危害，放松心态、积极乐观

许多准妈妈的失眠症状来源于情绪紧张与压力过大，因此，准妈妈要从自身做起，认清此种情绪对试管的危害，才能做到缓解紧张情绪，有效改善失眠症状，以积极乐观的态度对待。但有很多女性本知道它的危害，也想缓解，但就是无法平静，此时就需要家人给予鼓励和支持，丈夫的爱是妻子放松心情非常有效的方式。

2.养成良好的作息习惯，改善睡眠质量

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给自己制定一个作息表，并严格执行，做到自律。保持作息规律，避免熬夜，以维持正常的内分泌水平。对于存在睡眠障碍的女性，可以为自身营造一个良好的睡眠环境，如房内通风保持空气流通;备有舒适的枕头及床垫;睡前阅读或做伸展运动等，使身心放松，帮助尽快入睡，当然，找到适合自己的方式会获得事半功倍的效果。

3.健康饮食也会为睡眠质量加分

完成囊胚移植后准妈妈应做到健康饮食。遵循少食多餐原则，多吃高蛋白、高纤维及易消化的食物，辛辣刺激、含咖啡因及寒凉食物要避免，以防子宫受到刺激引发宫缩。避免暴饮暴食，避免多次起夜自然能为保持良好的睡眠质量加分不少。

美国试管如何提高囊胚着床率?

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1.囊胚培育+基因检测=高质量的健康囊胚

囊胚移植的成功率更高，因为与早期胚胎相比，囊胚的生命力、活性、着床能力更强，所以将囊胚进行移植试管婴儿的着床率更有保障。梦美专家说，在试管中，囊胚的质量一定要过关，不然成功率也无法得到保障。

通过ICSI技术获得受精卵，然后在将其放进高质量的培养液中进行囊胚培育，直至第五天，形成全能细胞并且形态、结构都非常稳定的囊胚。经过囊胚培育后，质量有问题的胚胎就会被淘汰，留下好的囊胚，然后再运用美国第三代试管婴儿PGS/PGD技术对囊胚进行基因检测，筛查全部染色体结构和数目是否存在异常，诊断是否携遗传性疾病。经过培育+检测双重保障，挑选出优质健康的囊胚进行后期的试管周期。

2.移植后注意保胎

囊胚移植后的48小时应卧床静养。因为囊胚着床需要一定时间与过程：移植后的第1天，囊胚从外壳孵化;第2天在孵化过程中粘贴于子宫壁;第3天囊胚会移动到子宫壁深处准备“着陆”;到了第4~5天时便完成着床与开始生长发育。所以，为了保障囊胚能顺利着床，准妈妈需要把握好黄金48小时。这期间可以平躺、侧卧或斜倚，但角度要小于45度，同时避免起床用力过猛与进行剧烈运动，慢跑和骑自行承都不适宜;另外也不建议洗澡，防止地面湿滑导致流产。48小时后便可下床适当慢走，有益于身体健康。

移植后只要正确的修养，一定能成功的试管婴儿是否可以决定性别怀孕出的一个健康的小宝宝，所以移植后准妈妈不必太过敏感或担心。

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